दीपिका पादुकोण ने बताए नींद ना पूरे होने के नुकसान

दीपिका पादुकोण बीते महीने मां बनी हैं। उन्होंने प्यारी सी बेटी को जन्म दिया है। वर्ल्ड मेंटल डे पर उनकी एक लेक्चर सीरीज आई है जिसमें वह नींद की कमी और इसके साइड इफेक्ट्स पर बात करती दिखीं। उन्होंने बताया कि जब नींद पूरी न हो या बर्न आउट फील करें तो उनके फैसले लेने की क्षमता भी प्रभावित होती है। दीपिका एरियाना हफिंगटन से लिव लव लाफ फाउंडेशन की लेक्चर सीरीज में बात कर रही थीं। यूट्यूब पर उनका वीडियो है। दीपिका बोलीं, 'जब आपकी नींद पूरी नहीं होती या फैसले नहीं ले पाते, अब ये चीजें मैं असल में फील करती हूं। मुझे पता है कि कुछ दिन ऐसे होते हैं जब मैं स्ट्रेस फील कर रही हूं या बर्न आउट हूं क्योंकि मैं ठीक से सो नहीं पाई। मुझे पता चलता है कि कुछ हद तक मेरी फैसले लेने की क्षमता प्रभावित होती है। बातचीत के एक और हिस्से में दीपिका ने यह भी बताया कि लोग कैसे नेगेटिव इमोशन को पकड़े रहते हैं, खासकर जब उनकी आलोचना की जाए। वह बोलीं, 'दर्द, गुस्सा ये सब फील करना और इनसे सीख लेना इंसानों के लिए एकदम नॉर्मल है। बड़ी बात है कि आप आलोचना से किस तरह से सीख लेते हैं और इससे खुद पर पॉजिटिव तरीके से काम कैसे करते हैं। आपको इस पर धैर्य रखना चाहिए।'
साभार लाइव हिन्दुस्तान