सहजयोग मात्र तकनीक नहीं, विवेकपूर्ण जीवन की आधारशिला है

आज मनुष्य के पास सुविधाएँ बहुत हैं, लेकिन शांति कम है। सूचना के अनेक साधन हैं, परंतु स्वयं को समझने का समय कम है। प्रतिस्पर्धा, अपेक्षाएँ और तनाव हमारे विचारों तथा व्यवहार को प्रभावित करते हैं। ऐसे समय में सहजयोग को केवल ध्यान की तकनीक के रूप में देखना उसके व्यापक महत्व को सीमित करना होगा। 
सहजयोग श्री माताजी निर्मला देवी जी द्वारा स्थापित सनातन संस्कृति व प्राचीन आध्यात्मिक विज्ञान पर आधारित ध्यान पद्धति है। यह  कुंडलिनी जागरण का महायोग है।भारतीय आध्यात्मिक परंपराओं में कुंडलिनी को मनुष्य के भीतर स्थित एक सूक्ष्म आध्यात्मिक शक्ति के रूप में वर्णित किया गया है। सहजयोग में आत्म-साक्षात्कार की प्रक्रिया के माध्यम से इस आंतरिक शक्ति का जागरण होता है और इस शक्ति का सहस्रार चक्र की ओर आरोहण होता है। इसे किसी बाहरी प्रदर्शन के बजाय अपने भीतर की चेतना को अनुभव करने और आत्म-जागरूकता विकसित करने की प्रक्रिया के रूप में समझा जा सकता है।
इस प्रक्रिया में साधक शांत होकर बैठता है, ध्यान को अपने भीतर केंद्रित करता है और सहज भाव से श्री माताजी से आत्म-साक्षात्कार की प्रार्थना करता है। इसके बाद ध्यान के माध्यम से विचारों की निरंतर गति  शांत  होती है और साधक सजगता के साथ वर्तमान क्षण में स्थित होता है। सहजयोग ध्यान का उद्देश्य व्यक्ति को अपने भीतर की सूक्ष्म अनुभूति के प्रति अधिक जागरूक बनाना है।
उदाहरण के लिए यदि बच्चा पढ़ाई के बजाय मोबाइल में व्यस्त है, तो माता-पिता तुरंत क्रोध करने के बजाय शांतिपूर्वक संवाद कर सकते हैं। इसी प्रकार सड़क पर किसी वाहन चालक की गलती से विवाद की स्थिति उत्पन्न हो जाए, तो कुछ क्षण रुककर प्रतिक्रिया पर नियंत्रण रखना एक छोटी-सी घटना को बड़े विवाद में बदलने से रोक सकता है।
विद्यार्थी के जीवन में भी आत्म-जागरूकता महत्वपूर्ण है। परीक्षा में कम अंक आने पर एक विद्यार्थी स्वयं को असफल मान सकता है, जबकि दूसरा शांत मन से अपनी कमियों को पहचानकर सुधार की योजना बना सकता है। परिस्थिति समान है, लेकिन भीतर की स्थिति और प्रतिक्रिया अलग है।
यही सहजयोग की व्यापक उपयोगिता का एक महत्वपूर्ण पक्ष है। कुंडलिनी जागरण  केवल एक विशेष आध्यात्मिक अनुभव नहीं है, बल्कि आत्म-साक्षात्कार, ध्यान और आत्मनिरीक्षण को दैनिक जीवन में सजगता विकसित करने का साधन है। जब व्यक्ति अपने विचारों और प्रतिक्रियाओं को देखने लगता है, तब निर्णय अधिक संतुलित हो जाते हैं और संबंधों में धैर्य तथा संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
आज तकनीक हमें बाहरी दुनिया से जोड़ती है, लेकिन आत्म-जागरूकता हमें स्वयं से जोड़ती है। ज्ञान यह बता सकता है कि क्या करना है; विवेक यह समझने में सहायता करता है कि कब, कैसे और किस भावना से करना है।
अंततः सहजयोग केवल ध्यान करने की विधि नहीं, बल्कि आत्म-साक्षात्कार से दैनिक जीवन तक जाने वाली एक समग्र साधना के  है। कुंडलिनी जागरण, ध्यान और आत्मनिरीक्षण के माध्यम से व्यक्ति अपने भीतर शांति और सजगता विकसित करने का प्रयास करता है। जब यह सजगता परिवार, शिक्षा, कार्य और सामाजिक व्यवहार में दिखाई देने लगे, तब सहजयोग का वास्तविक जीवन-मूल्य अधिक स्पष्ट होता है।
 सहजयोग ध्यान पूर्णत: नि:शुल्क है। सहजयोग की अधिक जानकारी टोल फ्री नंबर 1800 2700 800 अथवा www.sahajayoga.org.in  से प्राप्त कर सकते हैं।